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大豆、ハムのグリーンサラダ♬
by Laufen
大豆にはタンパク質、ビタミン、カルシウム、鉄等沢山の栄養素の種類が豊富。大豆イソフラボンで健康作用があります。
コツ、ポイント
タンパク質が不足すると体力が落ちてしまいます。適度なタンパク質を摂取する事は健康を維持する事。大豆を沢山摂り入れるようにしています。
材料
サニーレタス
適量
大豆
適量
ロースハム
2枚
プチトマト
2個
このレシピの生い立ち
いつも健康に気をつけ料理を作る友人。私の身体を気遣ってくれる友人から昆布豆をプレゼントされ、何かに入れようとサラダを作りました。彼女には心から感謝しています。
1.
サニーレタスを洗いお皿に大豆、ハムを盛り付けます。プチトマトを添えたら完成。
2.
runaさん♡レシピアップしたらすぐにレポ頂きありがとうございます♬
3.
mikkoちゃん♡カリフラワーを添えて美味しそうです。サラダに大豆入りで栄養満点です✨
4.
おはなすきさん♡レポありがとうございました。大豆沢山栄養摂れ良いですね(^o^)
5.
2022.7.9人気検索1位に選ばれました。皆さんありがとうございます(*´꒳`*)
https://cookpad.com/recipe/6672420
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