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糖質0麺ダイエット簡単アボカドキムチ蕎麦
by りいママPAD
糖質0麺とは思えない 絶対的な美味しさ!絶品! 10割蕎麦や素麺で作るのもオススメです。 クックパッドニュース掲載♪
コツ、ポイント
切って混ぜるだけです。 火を使わない。 3分で食べ始められちゃう。
材料
(1人分)
糖質0麺
1袋
アボカド
1/2個
キムチ
大さじ1〜お好きなだけ
納豆
1パック
青ネギ
適量
麺つゆ
分量通りに割ったもの100cc
白胡麻
お好みで
このレシピの生い立ち
なるべく糖質制限食材を使いつつ 栄養価を最大限にupさせ いかに美味しく健康的にお腹いっぱいに 糖質0麺を食べれるかを 工夫して考えたレシピです。
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3.
火を使わずすぐできちゃいます。 材料を切って混ぜるだけ。 今日の材料はこんな感じです。
4.
糖質0麺は水気を切り、 納豆は付属のタレと混ぜる (減塩の方はタレ無しで)、 アボカドを食べやすい大きさに切る、
5.
青ネギは小口切りに、 麺つゆは使う麺つゆの濃縮度を確認して 水で割っておく。 ストレートのつゆの場合はそのままOK
6.
麺の上に 納豆
7.
キムチを乗せ アボカド 青ネギを乗せ お好みで白胡麻を散らし 麺つゆをかけて完成
8.
もう ダイエットメニューとは思えない美味しさなんです。 お腹もいっぱいになります。 10割蕎麦で作ることもあり、
9.
お蕎麦で作るのもオススメですよ。 ダイエットにも10割蕎麦ならオススメ。
10.
本当、美味しいので作ってみてね♪ 火を使わないので、夏にもぴったり♪
11.
ダイエットや、糖質制限を気にされてない場合は 普通のお蕎麦や 素麺で、作っても美味しいので ぜひぜひ作ってみてね♪
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