文字サイズ:
小
中
大
印刷する
長芋とブルーベリーのスムージー
by やませながいも
「長芋をスムージーに!?」 意外な組み合わせが、味もカラダにも幸せをもたらしてくれます♡
コツ、ポイント
旬のフルーツを入れてもいいですね! ※あらかじめチアシードは150ccほどの水で戻しておく。
材料
(2人分)
やませながいも冷凍とろろ
80g×1パック
冷凍ブルーベリー
50g
豆乳(牛乳)
200ml
チアシード(お好みで)
10g
はちみつ
15g
このレシピの生い立ち
”長いもを甘い物に使う”ことに抵抗感がある人もいるかと思いますが…まずはその扉開けてみませんか? ながいもの汎用性の高さを、スムージーで感じてみましょう♪
1.
やませながいも冷凍とろろを解凍します。(その他長芋とろろでもOK) ※暑い時期には凍ったままでもひんやりしてgood!!
2.
材料を全てミキサーにかける。
3.
チアシードを混ぜる。(お好みで)
4.
出来上がったスムージーをグラスに注ぎ、ブルーベリーとあればミントを飾り、完成!
https://cookpad.com/recipe/6681251
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.