ささっとヘルシーにおかずを作れます。
缶詰の方が栄養素が豊富な鯖缶とダイエット必至野菜のブロッコリーで。
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーな料理のレパートリーを増やしたくて。
1.
オリーブオイルにニンニク入れてブロッコリー炒めます。
茹でブロッコリーは温まる程度、生は半分くらい火が通ったら
3.
調味料も入れて
鯖を好きな大きさにほぐしながら炒め缶の水分が少なくなってきたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/6695632
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.