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ヘルシー簡単!お好み焼き風!
by 伊藤ゆずえもん
思い立った時に速攻でお好み焼き風が味わえます!洗い物も少なくて楽ちん。ダイエットにもオススメです。
コツ、ポイント
ブロッコリーは無くてもいいですが、オーブンでちょっと焦がすと旨みがよく出るのでオススメです。
材料
キャベツ
4枚〜好きなだけ
ブロッコリー
適量
生卵
1個
マヨネーズ
お好み
お好み焼きソース
お好み
鰹節
お好み
このレシピの生い立ち
キャベツ消費に。
1.
アルミホイルで四角い器をつくる
2.
キャベツを千切りに
3.
ブロッコリーは洗ってなんとなく細かく切る
4.
切った野菜たちをアルミホイルにばらっと敷く
5.
オーブントースターで6分くらい両面焼く
6.
その後生卵を真ん中に落として3分くらい様子を見ながら焼く。半熟完熟はお好みで!
7.
最後にマヨネーズ、お好み焼きソース、鰹節をかけて完成!
https://cookpad.com/recipe/6698800
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