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和風スパ・ジェノベーゼ入り(ダイエット)
by leoma
シンプルに和風に
コツ、ポイント
和風ジェノベーゼを使ったアレンジ。えのきだけを一緒に茹でて、カロリーカット。
材料
(1人分)
スパゲティ
80〜100g
えのき茸
1束
豆腐(木綿)
半丁分
トマト
半分
和風ジェノベーゼ
大さじ3〜5
ごま油(炒め用)
大さじ1
青のり
好みで
このレシピの生い立ち
えのきもあったので、ダイエットメニューを考えてみました。
1.
スパゲティーをパッケージ通りの時間茹でる。茹でる時えのきだけを一緒に茹でる。
2.
豆腐を一口大に、トマトは食べやすい大きさに切り、ごま油で炒める。火が通ったところにジェノベーゼをかける。
3.
1のスパティティーに2のソースを絡める。仕上げに青海苔をふる。
4.
https://cookpad.com/recipe/6701171 シソジェノベーゼのレシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/6701204
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