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舞茸のチーズ蒸しレンジ簡単最強ダイエット
by りいママPAD
マイタケには「MXフラクション」という特殊な成分があり最強ダイエットフードなんです!全工程改良!最強ダイエットレシピに。
コツ、ポイント
ダイエットの方は、極力調味料をギリギリまで減らして、薄味で作って下さい。 チーズにはほとんど糖質はなく脂肪にはならないので、チーズは減らさずOKです。
材料
(1人分)
舞茸
1パック
ミックスチーズ
適量
白だし
小さじ1
お好みでブラックペーパー
適量
あればネギか大葉
適量
このレシピの生い立ち
舞茸を美味しく食べようと思って、作っています。 何度か改良を重ねて、自分なりに納得のいったレシピでupさせていただきました。 参考になれば嬉しいです。
1.
全工程 調味料を見直し 私なりに 完全に納得のできるレシピに変えました 新レシピの方で宜しくお願いします
2.
na-noちゃんへ
3.
作ってくださった方 レポくださった大好きなna-noちゃん クリップしてくださってる方 感謝の気持ちでいつもありがとう。
4.
マイタケにはきのこのなかで唯一もつ「MXフラクション」という特殊な成分があり中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進
5.
させる働きがあり、代謝があがります。キノコは食べれば食べるほど痩せる。中でもマイタケが最強なのでぜひマイタケをたくさん
6.
食べてくださいね。
7.
材料はこちらです。
8.
いしづきあればキッチンバサミで切り落とし、 食べやすくほぐす。 汚れがあればキッチンペーパーで優しくふきます。
9.
舞茸は洗いません。 キッチンペーパーで優しくふくだけ。
10.
耐熱皿に 舞茸を入れ 白だしを回しかける。
11.
ミックスチーズを 乗せます
12.
レンジで1分30秒〜 チーズの温度や量により レンチン時間が変わります。
13.
舞茸がしんなりして チーズがとけたら 出来上がりです。 レンジで確認しながらチンしてください。
14.
お好みでブラックペーパーをふりかけて。 最強の、ダイエットフードができあがり。
15.
より簡単に より薄味に 改良しました。
16.
美味しい。 白だし小さじ1でじゅうぶん美味しいです。
17.
毎日食べられそうです。
18.
舞茸も ミックスチーズも 冷凍保存しておくと便利です。 ID 5632491 すごく便利な保存方法!
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↓オススメダイエットレシピ 他にもあります。 ID 6691870 ID 6769052
https://cookpad.com/recipe/6706877
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