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アボカドシェイク(プチ断食回復食)
by Fabschef
定期的にプチ断食(3日間)していて、断食後の回復食として最初に作ります。#回復食 #ヘルシー #アボカド #時短料理
コツ、ポイント
私は糖質制限してますのでスクラロースやアーモンドミルクを使いましたが、砂糖や牛乳などに変えても問題ありません。
材料
(1人分)
アボカド
1/2個
プロテイン
2杯(14g)
レモン汁
50ml
スクラロース
小さじ1
アーモンドミルク
250ml
このレシピの生い立ち
アボカドが好きで子供時代に母がビタミンドリンクとして作ってくれたものをアレンジしました。
1.
材料はアボカド、レモン汁、プロテイン、アーモンドミルク、スクラロース
2.
アボカドをざく切りにカットしミキサーに入れます
3.
プロテイン、レモン汁、スクラロース、アーモンドミルクを入れてスイッチオン♫
4.
1分ぐらいで出来上がり
https://cookpad.com/recipe/6718494
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