ダイエット、糖質制限に!
とってもお腹に溜まるのでおすすめです♡
コツ、ポイント
タネは先に少し加熱しておくことで生焼けを防ぎ、安心して食べれます!
このレシピの生い立ち
糖質制限中、肉まんが食べたくなったので。
1.
粉類(おからパウダー、BP、ラカント、塩)を混ぜ合わせたら、アーモンドミルクを少しずつ入れ、のばしていく。
3.
タネを小さい容器(小鉢など)に入れてレンジで600w、2分加熱する。生焼けでも大丈夫です。
4.
そこが丸いスープカップに生地を7割程度入れ、そこに加熱が終わったタネを真ん中に入れる。
5.
タネを隠すように余った生地を入れて、レンジで600w、3分30秒加熱する。
https://cookpad.com/recipe/6720145
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