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オートミールフルーツヨーグルト
by ★まぁぼぉ★
ヨーグルト、オートミール、生クルミ の栄養でダイエット効果抜群! 中性脂肪、コレステロール、腸内環境改善!
コツ、ポイント
ドライフルーツはお好みのものを いれて好きなようにアレンジして 楽しんでください♪ 分量も毎回適当でも美味しく 食べれるので お好みで大丈夫です! マンゴーなど大きいものは 小さく刻むのがコツです♪
材料
(3食分)
プレーンヨーグルト
1パック
ドライマンゴー
40g
レーズン
40g
オートミール
30g
生クルミ
3かけ
このレシピの生い立ち
簡単に作れて毎日美味しく食べれて 身体にいいものを研究して作りました。 アレンジも効くので飽きずに食べれます。 朝食をこれに置き換えるだけでも 効果を感じられると思います!
1.
蓋のあるプラスチック容器などに ヨーグルト、ドライマンゴー、 レーズンを入れます。
2.
オートミールを入れます。
3.
よく混ぜて冷蔵庫で 一晩寝かせておきます。
4.
器に盛り付けて生クルミを くだいてかければ完成です。
https://cookpad.com/recipe/6730869
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