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ダイエット中だけどいいよね♪ホットケーキ
by くみちょ~~
ダイエット中だから、罪悪感のない甘いものを食べたい。
コツ、ポイント
オートミール効果で、罪悪感の少ないホットケーキが出来上がります。
材料
(1枚分)
オートミール
50g
牛乳または水
100cc
ホットケーキミックス
75~80g
卵
1個
フライパンにひくバター
適量
ホットケーキにのせるバター
理性と相談
ハチミツ
理性と相談
このレシピの生い立ち
オートミールめっちやあまってる~。ホットケーキ食べたい~。よし!ホットケーキミックスにオートミールまぜちゃえ。
1.
オートミールを粉化する。 ※我が家はブレンダー使用。
2.
❶に牛乳(または水)を入れてよくまぜる。
3.
❷にホットケーキミックスと、卵を投入し、さらによくまぜる。
4.
フライパンを温め、バターを薄くひく。
5.
生地をフライパンに流し入れ、中火で3分、裏返して弱火で2分焼く。
6.
焼けたホットケーキをお皿にのせ、バターと、ハチミツで気分を盛り上げたら完成♪
7.
牛乳の代わりにお水で試してみました♪比べてみるとちょっとあっさり気味かな♪牛乳避けたい人向け。
https://cookpad.com/recipe/6749098
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