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ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ
by kanakono
電子レンジで卵液がしっかり染み込むので、焼く前からふわふわ!テンション上がります!低カロリー材料でも満足できる味です♡
材料
(1人分)
食パン4切
1枚
卵
1個
無脂肪牛乳(普通の牛乳でも可)
100cc
ラカント(普通の砂糖でも可)
大1
バター
5g
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感なくフレンチトーストを食べたかったので
1.
食パンを4等分にします。
2.
少し深めの耐熱皿に卵、ラカント、牛乳を溶きます。
3.
2の卵液に食パンを入れ、ラップをしないで電子レンジ600wで1分加熱。耳が内側になるように並べると卵液がよくしみこみます
4.
食パンを裏返して、さらに1分加熱
5.
熱したフライパンにバターを溶かし、4の食パンを並べます。
6.
フライパンに蓋をし、弱火で3分。裏返して、さらに3分。
7.
出来上がり!
8.
カロリーを気にしなければ、普通の砂糖、普通の牛乳を同量で。
https://cookpad.com/recipe/6762540
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