文字サイズ:
小
中
大
印刷する
アボカドと豆腐のヘルシーディップ
by パンダちゃん大好き
マヨネーズを使わなくても十分に美味しい♪アボガド本来のねっとりした濃厚感をそのまま食べたくて♪
コツ、ポイント
ディップの保存性を高めたいので、お豆腐はレンジで熱を通しておきます。この作業をやることで鍋を使わず短時間で済ませる事ができます♪
材料
絹豆腐
150g×2個(300g)
アボガド
1個
◎塩、コショウ
適宜
◎レモン汁
適宜
■
♪アボガドはオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸がほとんど占めています。ビタミンEと葉酸を多く含み女性に嬉しい。
このレシピの生い立ち
ビタミンEと葉酸を多く含んだ身体に嬉しいディップが食べたかったので。
1.
アボガドを半分に切り種と皮を取る。大きめのボールに移し軽く潰しておく。
2.
事前準備 →お豆腐を電子レンジで熱を通し冷ましておく。
3.
アボガドと豆腐を合わせ◎で味を整える。
4.
サンドイッチの具材としておすすめします。
5.
お醤油を垂らせばご飯に合うかもしれません。 ご自由にどうぞ♪
https://cookpad.com/recipe/6772121
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.