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オオバコでヘルシー!たこ焼き風チヂミ
by _ゆ_
糖質制限中でも粉物が食べたい
材料
(1人分)
タコ
好み
絹豆腐
150g
サイリウム
3〜5g
醤油
小さじ1
鰹節
好み
このレシピの生い立ち
備忘録。
1.
タコを小さめに切る
2.
ボウルに豆腐を入れ、なめらかにする
3.
サイリウム、醤油、鰹節を入れよく混ぜる
4.
タコを入れてよく混ぜる
5.
油をいれたフライパンで両面焼く
6.
ソース、マヨ、鰹節、青のりなどかけたら完成
https://cookpad.com/recipe/6781352
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