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パワーアップ!キヌアデザート
by ペルースーパーフード
甘いものでも健康的でいられる!簡単なキヌアデザートレシピを紹介します。
コツ、ポイント
◆キヌアの洗い方: 目が細かい茶こしを使うと便利です(100円ショップのものでも十分です)。3~4回しっかりと水を変えながらキヌアを研ぎます ◆キヌアのただし茹で方: キヌアのカップ1 x 水のカップ 2
材料
(1人分)
キヌア(茹でて)
30g
豆乳ヨーグルト
80g
カカオパウダー
大さじ1
マカダミアナッツ
小さじ1
このレシピの生い立ち
キヌアについてブログで詳しく説明していますので是非読んでみてください。 https://peru-superfood.cookpad-blog.jp/articles/561566
1.
キヌアを茹でておく(15分ぐらい)。水分を切って常温で冷やしておく
2.
ヨーグルトにカカオを混ぜて、一層を作る
3.
その上に少しカカオを振りかけてキヌアを乗せる
4.
もう一層のヨーグルトの上にマカダミアまたはお好みの夏を乗せる。甘さが足りない方がメープルシロップをかけても大丈夫です
https://cookpad.com/recipe/6786826
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