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少しずつでもごはんをとりいれる お菓子としてでもよいからとりいれる これを繰り返すうちに おいし〜って思える、シンプルごはんが しっかり食べられるようになる、きっと 焦らずゆっくりマイペースで… 長年の糖質制限は 心をも壊します