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豆きゅ~
by うるま市健康支援課
ミックスビーンズときゅうりとチーズをわさびマヨで和えてみました。1人分:86kcal 塩分0.4gbyうるま市健康支援課
コツ、ポイント
冷凍きゅうりは、芯が少し凍っているくらいに解凍すると切りやすいです。 お子様にはわさび抜きでどうぞ。
材料
(4人分)
ミックスビーンズ
1缶
冷凍きゅうり(ID : 6796239)
1本
プロセスチーズ
2個
わさび(チューブ)
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1
このレシピの生い立ち
わさびの辛味を活かして、減塩野菜レシピを考えました。
1.
冷凍きゅうりを流水で半解凍する。角切りにして水気を絞る。
2.
チーズを角切りにする。わさびとマヨネーズを混ぜ合わせておく。
3.
ボウルにすべての材料を入れ、わさびマヨネーズで和える。
https://cookpad.com/recipe/6797763
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