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ヘルシーアイスサンド
by 総合川崎臨港病院
手軽にたんぱく質とカルシウム補給のできるおやつです!#ヘルシーおやつ#簡単#栄養#栄養士#病院
コツ、ポイント
【エネルギー109kcal たんぱく質3.8g 脂質4.4g カルシウム52mg(1人分あたり)】
材料
(2人分)
お好きなクッキー
4枚
TANPACTヨーグルトなどのギリシャヨーグルト
1個
このレシピの生い立ち
バニラアイスをサンドしたものより約50kcalダウン!とても簡単で暑い夏にぴったりです☆食べる時は常温において、お好みの固さになるまでとかしてもOK!
1.
ラップを広げ、真ん中にクッキーを置く。*今回はムーンライトクッキー(森永製菓)を使用。
2.
クッキーの上にヨーグルトを好きなだけ乗せる。*写真は大さじ3杯(40g)
3.
もう一枚のクッキーを②の上に乗せ、ラップで包む。
4.
冷凍庫に3時間程度入れて凍らせれば出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/6799752
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