このレシピの生い立ち
ダイエット中の作り置きとして!
1.
むね肉にフォークでブスブスと刺して
ハーブソルトを擦り込む
4.
ラップを大きめにカットして
むね肉をラップで巻く(きつめに)
お肉の厚い方を先に結ぶ
先の細い方は少し押しながら結ぶ
5.
ラップの長い部分を切り
もう一度ラップで巻く
6.
沸騰したお湯を鍋に入れ
お肉を入れ、少し火を通す
沸騰のブクブクがおさまって弱火で5分煮る
8.
【つくれぽ】2021.06.11
あさころり様♥ありがとうございます
冷麺にも合いそうですね!私も作ってみます
https://cookpad.com/recipe/6806757
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