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美味っ♡秘密のオートミールで絶品中華ご飯
by kazukichi☆
美味しくダイエットしたくて、私の大好きな食材を混ぜ2してみたら、とんでもなく美味しくて、ハマってしまい、レシピに(笑)
コツ、ポイント
簡単過ぎて何もない(笑)強いて言えば、私はお昼のお弁当には、温泉たまごを割入れてそのまま会社に持って行って、お昼に混ぜ混ぜして食べてます✩.*˚おうちであれば、生卵でもGoodです(*´∀`)ノ■
材料
(1人分)
搾菜(刻んだもの)
大さじ1ぐらい
ネギ(刻んだもの)
大さじ1ぐらい
オートミール
30g
水
50ml
ほんだし
3振りぐらい
卵or温泉卵
1個
サラダチキン(プレーン)
1枚
このレシピの生い立ち
オートミールの米化を試して見たら、お米大好きな私でもハマっちゃう美味しさで、いろいろ試してみた✩.*˚
1.
搾菜、ネギを細かく刻む。サラダチキンは割いておく。
2.
オートミールに水を入れてレンジで温める。米化にしておく。 (※500wで1分。お箸でほぐす。)
3.
②をほろほろになるように混ぜる。 ここに①の材料、温泉卵もしくは生卵、ほんだしを入れて、良く混ぜる(o´艸`)
4.
完成~(〃▽〃)♡♡✩.*˚ ①の材料は、お好きなだけ入れちゃって下さい(o´艸`)♡
5.
凄く腹持ちも良いです✩.*˚ 卵も腹持ちに良い食材ですもんね♡
https://cookpad.com/recipe/6812033
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