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まるで普通のドーナツ?!おからドーナツ
by ☆SORARA★
小麦粉・米粉・オイル フリーの体に優しいドーナツです! 型はシリコンのものを使用してください♪
コツ、ポイント
アーモンドミルク →牛乳・豆乳など ラカントシロップ→砂糖・はちみつ・パルスイート いろいろアレンジのきくレシピになってます♪ 甘味料の量はお好みで調節してください!
材料
(シリコンドーナツ型6個)
■
【プレーン】
卵
1個
おからパウダー(微粉)
30g
ベーキングパウダー
7g
サイリウム
5g
アーモンドミルク(牛乳・豆乳でも可)
200cc
ラカントシロップ(お好みの甘味料でも可)
20〜35g
■
【ココアの場合】
おからパウダー
25g
アーモンドミルク
200g
卵
1個
ベーキングパウダー
7g
サイリウム
5g
ココアパウダー
10g
ラカントシロップ
30〜40g
このレシピの生い立ち
糖質制限中に作ったレシピです。 おからで小麦粉で作ったようなドーナツを作ることに成功しました!! 是非お試しください♪
1.
材料を順にボウルに入れてよくホイッパーで混ぜる。 シリコン型に流し入れ、表面をならす。
2.
170度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。
3.
粗熱が取れたら型から外してください。 完成です♪
4.
型はDAISOで購入しました。
https://cookpad.com/recipe/6816058
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