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ヘルシー☆おからとサバ味噌缶のナゲット
by あきのぶどう
おからとサバ味噌缶で! 簡単!ヘルシー!お財布にも優しい。 とっても美味しいです(^^)
コツ、ポイント
豆腐の水切りはしません。
材料
(4人分)
●おから
300g
●木綿豆腐
200g
●サバ味噌缶
1缶
●マヨネーズ
大さじ1
●万能ねぎ(みじん切り)
3本
●片栗粉
大さじ2
オリーブオイル(油)
適宜
このレシピの生い立ち
おからナゲット作りたかったけど、ツナ缶がなかったのでサバ味噌缶で作りました。
1.
鯖味噌缶をザルに上げて水気を切る。 ボウルに●を入れてよく混ぜる。 食べやすい大きさに丸める。
2.
フライパンにオリーブオイルをたっぷり目に入れて、揚げ焼きにする。 両面こんがりしたら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/6819771
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