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簡単☆ナッツとレーズンの薬膳シロップ漬け
by のんぶぶ
ヨーグルトのトッピングに薬膳を取り入れてみました!
コツ、ポイント
クコの実は柔らかくしたものを入れて下さいね。 胡桃でなく無塩のアーモンドやミックスナッツを使ってもOK。
材料
(ジャム瓶半分)
胡桃
数粒
レーズン
お好み
クコの実
お好み
メープルシロップ
50~60g
このレシピの生い立ち
胡桃は通便を良くします。 レーズンはアンチエイジングに効果あり。 クコの実は目の疲れに良いです。 無糖ヨーグルトのトッピングを考えていて、どうせなら体にいいトッピングをと。
1.
材料を準備します。(注)クコの実は水につけて柔らかくしておきます。
2.
胡桃、レーズン、柔らかくしたクコの実を瓶にいれます。
3.
メープルシロップを入れて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/6824757
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