コツ、ポイント
焼き加減はお好みで。計量しながら混ぜているので全てg表記にしてあります。
油はココナッツオイルを使用し、ソースマヨネーズ各大さじ1で1人前約240kcalです。
全量でも500kcalぐらいなのでとてもヘルシーです。
1.
キャベツを千切りまたはみじん切りにし、レンジで600w2分チンする。
2.
オートミールを粉砕し、ほんだしと水と卵を混ぜる。
6.
お皿に移し、ソースマヨネーズ鰹節をかけて完成。
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