食物繊維たっぷりのおからなので、ダイエットにもぴったり★かなり簡単なので作ってみてくださいね♫一枚あたり25㌍です♡
1.
①フライパンにおからを入れて中火にかける。
へらでさらさらになるまで炒め、冷ましておく。
3.
③ボールに☆を振るいれながら、②のバターを入れ、手でバターを粉にまぶしながら、手でもみこむ。 予熱スタート!
4.
④バターがまんべんなく混ざり、全体的にしっとりしてきたら、①のおからとごま(なくても)を加えゴむべらで混ぜる。
5.
⑤冷水を加えきるように混ぜる。ここで練ってしまうと硬くなります。。。
180度のオーブンにいれ30分くらい。
https://cookpad.com/recipe/683467
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