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ささみ ボニーク
by クックちゅんちゅん
糖質制限中のメインに
材料
ささみ
4本(250g)
砂糖
小さじ0.5
塩
小さじ0.5
酒
大さじ1
このレシピの生い立ち
糖質制限中のメインに
1.
ささみを洗ってぬめりとる(スジも抜くときは抜く)
2.
アイラップにささみ4本と調味料入れて、もみこみ
3.
30分冷蔵庫で放置
4.
ボニーク60度で1時間加熱
5.
冷まして冷蔵庫へ
https://cookpad.com/recipe/6836226
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