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レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー
by セラピスト☆さとみ
ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎
コツ、ポイント
細かく切ったほうが早いです
材料
(1人前)
バナナ
1本
レタス
ボール1/2
ズッキーニ
1/4本
水
150cc
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳が苦手なので、水で作りました。なるべく食材をシンプルにし、手軽さをアップしたくてチャレンジ(野菜の味わいがしっかりします)。
1.
ズッキーニを3センチ幅に切る。バナナは5センチほどに切る。レタスはちぎる。
2.
ミキサーに重いものを下にし、30秒混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/6839334
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