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キウイフルーツ入りのスムージー
by セラピスト☆さとみ
すごく飲みやすい低FODMAPのスムージー。香りも良くておすすめします。野菜とフルーツを切って、ミキサーで混ぜるだけ。
コツ、ポイント
重いものを下にしましょう。
材料
(1人前)
キウイフルーツ
1個
バナナ
1本
小松菜
1束
しそ
3枚
水
150cc
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳は合わないので、低FODMAP食にしたくて。
1.
キウイフルーツ、バナナをざく切り。小松菜3-5センチほどに切る。しそは下の部分だけ取る。
2.
ミキサーで混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/6840612
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