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お豆腐のダイエットチヂミお好み焼き
by 身土不二、医食同源
子供も好きだったみたいで、家族の野菜不足にもオススメです。キムチ、ワカメ、キャベツ、玉ねぎ、人参など入れましたが美味!
コツ、ポイント
混ぜて焼くだけ!
材料
豆腐
300g
片栗粉
大さじ6
ダシダ
小さじ2
醤油
小さじ2
卵
2個
このレシピの生い立ち
夏に向けて暴食してしまい、4キロも太ったのでリセットレシピ。
1.
豆腐300g、 余った野菜 片栗粉大6 ダシダ小2 醤油小2 卵2個 よく混ぜる。
2.
フライパンに、多めに引いたごま油。 片面、中火で3〜4分焼くだけ。
3.
こちらは乾燥ワカメを追加してみました。
https://cookpad.com/recipe/6843213
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