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イワシ団子のトマトスープ |
イワシ団子の洋風スープ。具に香味野菜を入れトマトの爽やかな酸味が新鮮なスープに。彩りも鮮やかで食卓も華やかに!
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(2人分)
イワシ | 3尾(約200g) |
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片栗粉 | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1/2 |
しょうが(すりおろし) | |
1片分 | |
ミニトマト | 20個 |
玉ねぎ | 1個 |
セロリ | 1本 |
にんにく(みじん切り) | |
1片分 | |
オリーブ油 | 小さじ2 |
水 | 200cc |
野菜ブイヨンの素 | 小さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
塩、コショウ | 各少々 |
いつもつみれ汁にしてしまうイワシ団子。洋風にアレンジしてみました。。。
1. | 材料 |
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2. | 玉ねぎは1/4をみじん切りに、それ以外は1cm角に切る。 |
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3. | イワシを手開きにする。 ウロコを落とし→アタマを落とし→腹びれごと腹の下を落とし→内蔵を取り出し洗う。 |
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4. | 中骨に沿って指を入れ身と骨を離しながら開く→中骨をゆっくりはがす→お腹の骨も落とす。 |
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5. | 身の端から薄皮をめくりゆっくり剥がす。落とした骨についている身があればスプーンで取っても! |
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6. | 3尾分手開きにしたら… |
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7. | 包丁で細かくたたく。 |
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8. | ボウルに7のイワシと2の玉ねぎみじん切り、しょうがのすりおろし、片栗粉、塩、コショウも加えてよく混ぜる。 |
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9. | このくらい混ざったらok |
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10. | 6等分にしラップをして冷蔵庫で10分休ませる。 |
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11. | セロリの葉はみじん切りに、その他の部分は5mm幅の斜め切りにする。 |
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12. | ミニトマトは半分に切る。 |
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13. | 鍋にオリーブ油、にんにくみじん切り、玉ねぎ、セロリ、ミニトマト(半量)を加えてサッと炒めたら、 |
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14. | 水と野菜スープの素を加え、蓋をして5分くらい煮る(弱めの中火) |
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15. | 10のイワシ団子を加え再び蓋をし3分位煮る。 |
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16. | イワシ団子を裏返しさらに3分位煮る。 |
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17. | 残りのミニトマト、セロリの葉1/2量、酒を加えサッと加熱。塩コショウで味を調える。 |
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18. | 出来上がり。 |
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19. | 器に盛り、残りのセロリの葉を飾り、出来上がり! |
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