文字サイズ:
小
中
大
印刷する
材料3つ計量無簡単レンチン豆乳プリン覚書
by 柴犬カール
簡単タンパク質接種ダイエットデザート食事管理
コツ、ポイント
丸い容器の方が調子が良いです。 甘味は、メイプルシロップ、ラコント、黒蜜等、お好きなものに変更してください。
材料
卵
2個
豆乳
200ml
オリゴ糖
お好みで
このレシピの生い立ち
食事管理で茹で卵に飽きた時に、無糖プリンを作ってみた。よくあるレンチンプリンの牛乳を豆乳に置きかえ、加熱時間は何度も試し、平均的に成功する時間を記しました。
1.
材料です
2.
卵2個をよく混ぜる
3.
豆乳200ml(小さい紙パック豆乳飲料)を少しずつ入れながら混ぜる
4.
余裕がある方は、茶漉しで卵液をかすか、フォーク等で混ざり切らなかった白身を取り除いてください。
5.
レンジ600wで2分30秒加熱。様子を見て加熱時間を調整してください。
6.
粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。
7.
食べる時にオリゴ糖など自分の食べられるもので甘みをつける。
https://cookpad.com/recipe/6846390
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.