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朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン
by むすたーはむ
小麦粉もバターも使わず、豆乳と加熱したオートミールがとろりとクリーミー!器1つで簡単に、栄養もボリュームも満点な朝食を♪
コツ、ポイント
具材はお好みで。シーフードミックスやソーセージ、ベーコンでも◎。
材料
(一人前)
★オートミール
25g(大さじ4)
★無調整豆乳(または牛乳)
100g
★塩
小さじ1/3
★コショウ
少々
好みの野菜
適量
好みの肉類
適量
ピザ用とろけるチーズ
適量
このレシピの生い立ち
オートミールを使った簡単な朝食の、甘くないものも、と考えてみました。
1.
レンジ可のグラタン皿に、★を入れて混ぜ合わせる。好みの野菜を加えて電子レンジ600wで1分半加熱する。
2.
軽く混ぜてさらに1分加熱する。肉類を加え、野菜とともにキッチンバサミで切り刻む。
3.
ピザ用チーズをたっぷりのせ、チーズがとろけてこんがりするまで、トースターで7分ほど焼く。
4.
熱々のうちにいただきます!写真では、冷凍のブロッコリーとセミドライトマト、サラダチキンを使用しました。
5.
2021.12.1話題入りしました。ありがとうございます!
6.
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