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高校生男子弁当0712
by たな♡まま
和牛がお安く買えたので(*´∇`*)
コツ、ポイント
愛情込めて
材料
ステーキ肉
適量
かぼちゃ、トマト、ブロッコリー
適量
茄子の甘辛炒め
適量
このレシピの生い立ち
日々の記録です
1.
お肉は常温にしてフォークでプスプス刺しておく。
2.
サラダ油を引き、熱したフライパン で中強火で片面を焼き肉汁が出て来たら反対側も焼く
3.
アルミホイルに取り出して包む 2、3分したらカットする
https://cookpad.com/recipe/6866138
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