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飲む時は豆乳と割ってシナモンをふると冷え性改善に良いかと。つぶつぶの本では、熱湯は雑穀と同量でしたが、それだと水分がなくなりすぎてよくわからないものになりましたので、こちらでは水分を少し足したものをご紹介しました。スムージーに混ぜたら完璧!