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梅ぶしささみ
by そらsora☆彡
タンパク質摂取!
材料
ささみ
3本
きゅうり
1本
かつお節
1パック
うめチューブ
4.5せんち
わさび
2.3せんち
めんつゆ3倍
大さじ1と半分
このレシピの生い立ち
筋トレに合わせて♪
1.
ささみをゆがき、手でさく。 きゅうりを細切りしささみと一緒にボウルへ入れる。
2.
混ぜ合わせた調味料を合え、最後に鰹節を混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/6874516
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