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オイル不使用シーチキンを使ったヘルシー&おいしい楽々レシピ。油やフライパンを使わず、電子レンジ加熱できて簡単!シーチキンがひき肉代わりになり、旨みが全体に行きわたります。ソース&マヨをかければ一気にお好み焼風に☆子供たちも大喜びの味♪