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オートミールとおからパウダーのお好み焼き
by クックIVXH0F☆
ヘルシーで栄養価も高い、子どもとのランチにちょうどいいお好み焼きです。
コツ、ポイント
材料
(ホットサンド4つ分)
オートミール
25g
おからパウダー
10g
キャベツ
70g
ねぎ
20g
豚ひき肉
40g
卵
1個
水
100ml
和風出汁(粉末)
適当
■
オートミール
■
卵
■
おからパウダー
■
キャベツ
このレシピの生い立ち
離乳食を完了した子どもとのランチにちょうどいいので、作りました! キャベツはお好み焼きでしか食べてくれないので 貴重なメニューとなっています。
1.
材料を全部混ぜる
2.
ホットサンドメーカーで 片面3分、裏面2分焼く 豚肉の色が変わっていればオッケー!
3.
お好みでマヨネーズ、お好みソース、青のり、鰹節をかけて完成
https://cookpad.com/recipe/6882710
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