野菜もタンパク質も取れるし何よりパクパク食べてくれます♪
初期の頃だと湯掻いた後すり鉢で細かくしたり裏漉ししても◎
このレシピの生い立ち
しらすの離乳食を冷凍したくて!
2.
しらすを耐熱ボールに入れて浸るくらいまで水を入れたらラップをして600wで40秒加熱。(熱湯で30秒程度湯掻いても◎)
3.
沸騰したお湯にキャベツを入れて15分ほど煮る。
クタクタになったらしらすをいれて1分ほど茹でる。
4.
冷めたら保存容器に入れて冷凍◎
大さじ1(15g)×7個出来ました!
5.
解凍後お豆腐30gと混ぜ合わせると白あえになるのでおすすめです((´∀`*))
https://cookpad.com/recipe/6884260
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