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栄養満点オーバーナイトオーツ
by Hikasato
ビーガン対応、グルテンフリーのヘルシーな朝ごはん♡海外風のおしゃれな朝ごはんを楽しみませんか?☆
コツ、ポイント
トッピングは私が使ったフルーツ以外にもお好きなものをどうぞ!チアシードは非常に栄養価が高くおすすめです♪ヨーグルトやミルクは好きな種類のものをお使いください!
材料
(1人分)
オートミール
30g
オーツミルク(牛乳、アーモンドミルク等)
50g
豆乳ヨーグルト(ヨーグルト)
100g
チアシード
5g
バナナ
適量
ミックスベリー
適量
ミックスナッツ
適量
このレシピの生い立ち
オートミール料理のレパートリーを増やしたくていろいろ試しています♪
1.
容器にオートミール、お好きなミルク、ヨーグルトを入れる。 チアシードや黒ゴマきなこ、メープルシロップなど足すのもアリ!
2.
一晩冷蔵庫に入れておく。
3.
一晩おいたオートミールにフルーツやナッツなどをトッピングしてデコレーション♡完成♡
https://cookpad.com/recipe/6907605
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