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ダイエットに良いオートミール
by 料理担当の旦那
朝はMCTオイル入れて、ゆで卵と一緒に食べてます。 昼はサラダチキンとかと食べてます。
コツ、ポイント
お茶漬けのようにサラサラ食べたい場合は水を増やしてください。
材料
(1人分)
オートミール
40g
水
150cc
お茶漬けの素など
1袋
このレシピの生い立ち
炭水化物を抑えるために食べ始めたところ自分にはあっていたので、継続して食べてます。
1.
コスパの良い業務用スーパーのオートミールを使ってます
2.
オートミールに水を入れます。 材料に書いてある分量はお粥くらいの感じです。
3.
お茶漬けの素などを入れて600Wで1分50秒加熱したら完成です。 この時は梅昆布茶いれてます。
https://cookpad.com/recipe/6908333
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