文字サイズ:
小
中
大
印刷する
プロテインスムージー
by Yunally
ブルーベリーなど入れても美味しいかもです。あと胡麻と蜂蜜とか胡麻ときな粉入れるとまた飽きずに良さそうだなとも思いました!
コツ、ポイント
バナナを多めにするとスムージー感がすごく出るなと思います! ヨーグルトは分量を増やしてもあまり味が変わらないのでカロリーを考えると少なめの方が◎ 牛乳の代わりに液体プロテインにしたらよりタンパク質取れるかなと思ってやってみました!
材料
バナナ
2本
ヨーグルト
大さじ1
液体のプロテインドリンクor 牛乳or 豆乳
200ml
冷凍いちご
4個
お水
100-200ml
プロテインの粉
大さじ1
このレシピの生い立ち
プロテインの人工的な味があまり好きではなかったのでフルーツ感を出したスムージー風にしました!
1.
材料を全て混ぜる! 順番は特に関係ないかなと思います! ちなみに液体プロテインと粉プロテインは今回はこれを使いました!
https://cookpad.com/recipe/6915897
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.