コツ、ポイント
スパゲティーが茹で上がったら、すぐに混ぜ合わせる
5.
フライパンに、オリーブオイル、大さじ2杯を入れて、ニンニクチューブ小さじ1入れてから、加熱
中火
7.
フライパンは洗わず、そのまま、えのきを入れてしんなりするまで炒めて、ボールに戻す 中火1分
8.
フライパンは洗わず、オリーブオイル 小さじ1入れて、ピーマンをしんなりするまで炒める 中火1分
9.
スパゲティー用のお湯が沸いたら、スパゲティー200gを湯がく
10.
大きいボールに、明太子1パックを入れてほぐす
11.
明太子がほぐせたら、シーチキンを1缶全部入れて混ぜる
12.
スパゲティーが茹で上がったら、お湯をよく切り、ボールへ入れる
15.
具材が混ぜ合わさったら、お茶漬けの元を2袋をふりかけて、混ぜ合わせる
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