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スイカバナナスムージー
by ayuayuss
暑い日の栄養補給、ダイエットにも♬
コツ、ポイント
★スイカ、バナナがカチカチに凍って硬い場合は、電子レンジで数十秒〜1分程度加熱して柔らかくすると混ざりやすいです。 ★牛乳の量は少なめにするとトロトロに、多めにするとサラサラのスムージーになります。お好みで調整してください。
材料
(2人分)
スイカ
約150g
バナナ
1本(約100g)
ヨーグルト
100g
牛乳(または豆乳など)
〜100g
はちみつ(お好みで)
大さじ2
このレシピの生い立ち
スイカをそのまま食べるのに飽きてきたので色々なアレンジを考えました。
1.
スイカ、バナナは適当な大きさにカットして冷凍庫で凍らせます。(30分以上)
2.
すべての材料をミキサーなどで攪拌します。 (牛乳の量ははお好みで調整してください。)
https://cookpad.com/recipe/6931860
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