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ハニーナタデココホットヨーグルト
by KtoKO♡
健康に良いと言われている食材を盛り込んだヘルシーヨーグルトです。
コツ、ポイント
ホットヨーグルトは美肌、ダイエット、便秘、デトックス効果、はちみつは抗ストレス、免疫力アップ、オリゴ糖は便秘やアレルギーに効果あり。特にフラクトオリゴ糖はアレルギーに良いと言われているのですが、固まりやすいため、ビートオリゴ糖を使いました。
材料
(1人分)
無糖プレーンヨーグルト
食べたい量
水
大さじ1
ナタデココ
食べたい量
はちみつ
小匙1くらい
ビートオリゴ糖
小匙半分
このレシピの生い立ち
世界一受けたい授業でアレルギー予防になると言っていたナタデココヨーグルトを、便秘、美肌等にも効くアレンジしました。
1.
ヨーグルトをと水を容器に入れてよく混ぜる。
2.
ラップをかけず30秒~1分ほど電子レンジにかける。
3.
ナタデココを入れて、その上にはちみつとビートオリゴ糖をかけ、よく混ぜてできあがり☆
https://cookpad.com/recipe/6933660
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