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小松菜は、リノール酸を含むごま油、亜麻仁油、しそ油などと一緒に食べると、アレルギーの原因物質、ヒスタミンの生成を抑制すると言われています。油を加熱せずに使うのがポイントなので、おひたしやサラダで食べる場合もプラスしてみてください。