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罪悪感ゼロ♪もちもちきな粉と黒蜜お団子♡
by ♪みきたん♪
食物繊維たっぷりでカロリーOFF♡罪悪感ゼロ♪ 簡単に出来てダイエット中でもしっかり満足できる甘味です♡
材料
(2人分)
オートミール
30g
★サイリウム(片栗粉)
3g
★絹豆腐
1/2丁
★ラカント(砂糖)
小さじ1
★塩
ひとつまみ
きな粉
大さじ2
■
【黒蜜】
黒糖(すだき糖)
50g
水
50g
このレシピの生い立ち
常備しているオートミールと、お豆腐を使って、太りにくい甘味を作りました。
1.
オートミールを粉砕し、★を混ぜ合わせたらラップをせずに600wのレンジで3分加熱し、スプーンなどで良くかき混ぜる。
2.
手を少し濡らし、丸めてお団子を作りお皿に盛る。
3.
フライパンに黒糖とお水を入れ、弱火でゆっくりと煮詰めて黒蜜を作ったら、2のお団子にきな粉と一緒にかけて完成♪
https://cookpad.com/recipe/6938462
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