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忙しい朝にぴったり!プロテインスムージー
by あさくらしなも
よくインスタに載ってるようなプロテインスムージーが簡単に出来ちゃいます!調理時間僅か5分以内!
コツ、ポイント
先に冷凍のフルーツを粉砕しておいて、水分量を増やすのがポイントです! いちご、バナナと書いてありますが、お好きな組み合わせの冷凍フルーツで構いません! プロテインが粉っぽくなる時は事前に牛乳とプロテインをシェイクしてから加えるといいかも?
材料
(1人分)
お好きなプロテイン
1杯分
お好きな牛乳
120cc
冷凍いちご
50g
冷凍バナナ
1本
水
100cc
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしていてなかなか栄養が摂取できない…と考えついたのがこちらのレシピです( ੭ ・ᴗ・ )੭
1.
まず、冷凍バナナ、冷凍いちご、水をミキサーにいれ、粉砕します。
2.
粉砕できたら、プロテイン、牛乳を加えて、グラスに移してできあがり!
https://cookpad.com/recipe/6946634
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