文字サイズ:
小
中
大
印刷する
☆高菜と豆もやしのペペロンチーノ
by 心理カウンセラーぼん
ダイエットに!女性に必須な大豆イソフラボンも摂れる上に低カロリーで一味のカプサイシンの燃焼効果も期待できます。
コツ、ポイント
辛味が苦手な人は一味の量を減らしてください。
材料
(2人分)
豆もやし
1袋
オリーブオイル
大さじ2
高菜
大さじ1
〇にんにくチューブ
4cm程
〇一味唐辛子
7振り位
〇鶏がらスープの素
小さじ2
このレシピの生い立ち
痩せようかと…笑
1.
もやしは500wの電子レンジで約3分温める。
2.
オリーブオイルをおおさじ2程度敷いたフライパンにもやしをいれる。
3.
高菜と〇の調味料を入れてある程度炒めたら完成。
https://cookpad.com/recipe/6955331
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.