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10分完成~ツナほうれん草ナムル☆
by キッチンjy
ツナといいバランス~ 美味しい味付け~ほうれん草ナムル 後片付けも簡単★★
コツ、ポイント
#ほうれん草#ナムル#ツナ缶#10分完成 ほうれん草茹で 秋のほうれん草と冷蔵庫から出したのは 熱々お湯1分置く。 温度維持の為 水で洗い最後温かい温水で洗うといいです 細いほうれん草は10秒ぐらいでも いいです~
材料
(3人分)
ほうれん草1袋
210㌘
ツナ缶1個
50㌘
■
[味付け ]
醤油
5㍉(小さじ1)
ゴマ油
5㍉
塩
1ツマミ
砂糖
1ツマミ
おろしにんにく
2.5㍉(小さじ1/2)
胡椒
1ふり
ゴマ(最後にかける)
少し
このレシピの生い立ち
ほうれん草ナムル好きです。 鍋でゆでると後片付けが増えますが、 今回のやる方法だと後片付けが楽々なので 便利レシピです~^__^
1.
ほうれん草1袋水で軽く洗い 半分切り、ボールにいれ 熱々お湯かけ上下変えて1分置きます。水で洗い軽く絞り食べやすく切る
2.
ツナ缶油捨てます
3.
ツナと味つけ入れて和えます 最後にごまをかけて完成~
4.
飾り付けで 糸唐辛子のせました。 今回のほうれん草水分絞りは 軽く絞りました。 水分20%ぐらい残しました。
https://cookpad.com/recipe/6957212
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