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オートミール 簡単 鮭雑炊
by いさおJ
美味しくダイエット、オートミールが和風の美味しい雑炊になります。入れてレンチンして完成です。小食の人ならお腹いっぱいに!
コツ、ポイント
吹きこぼれますので、必ず大きめの器にしてください、丼ぐらいが丁度いいかと思います。 自分は子供用の丼でつくってます。
材料
(1人分)
オートミール
30g
水
250cc
顆粒だし
小さじ1
鮭フレーク
20g
冷凍刻みネギ
20g
塩
少々
刻みのり
少々
たまご
1個
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きずに、美味しく食べたくて米化して食べようと作ってみました。
1.
レンジOKな大き目の器(吹きこぼれますので、大き目で)にオートミールと鮭フレークをいれ顆粒だしを加える
2.
刻み葱やお好みの冷凍野菜などを入れ、水を灌ぎ、600Wのレンジで10分加熱(ラップをしなくてもOKです)
3.
卵を入れて、かき混ぜたら、塩で味を整える、刻みのりを振掛けたら完成です
4.
鮭雑炊の人気検索で 2位 いただきました 有難うございます
5.
雑炊の素を使っても手軽に出来ます。
https://cookpad.com/recipe/6966165
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